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Apprendre à apprivoiser son stress

Les troubles de la majorité des personnes qui nous consultent pour une séance de shiatsu sont liés au stress. D’où l’idée de proposer une formation pour apprendre des techniques de gestion du stress afin d’atteindre un équilibre bénéfique sur le plan personnel et professionnel.

La formation “Apprivoisons le stress” se déroule sur 1 journée.

Nous pensons que pour apprivoiser son stress il est nécessaire de comprendre ses mécanismes et qu’il n’existe pas une voie royale pour gérer son stress mais plutôt que nous avons chacun nos propres leviers d’action.

Ainsi, une partie de la formation consiste à comprendre les composantes du stress et à présenter différentes approches pour gérer son stress afin que le stagiaire identifie celle qui lui convient.

Une seconde partie de la journée est dédiée à des ateliers pratiques durant lesquels nous pratiquons quelques techniques qui peuvent être utilisées tout les jours afin de nous aider à rester serein.

Les objectifs de la formation “Apprivoisons le stress” sont

  • de comprendre les mécanismes du stress
  • d’identifier ses sources de stress
  • de s’approprier des outils pour faire face au stress

Pour qui ?

Cette formation s’adresse à toute personne, en situation de stress ou pour prévenir le stress

Pré-requis

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour participer à cette formation

Informations pratiques

La formation se déroule avec minimum 6 personnes et un maximum de 12 personnes.

Durée: 1 jour

Tarif: 60€ par participant

Pour de plus amples informations, appelez au 06 79 69 17 71