Une approche préventive et complémentaire pour, notamment, redonner de l’énergie, calmer et gérer les émotions et le stress. Mais aussi pour soulager les douleurs, lutter contre les troubles du sommeil, la fatigue, améliorer la digestion

Le Shiatsu assis sur chaise de massage

Un travail en profondeur du dos, des trapèzes, des épaules, des bras, de la nuque et de la tête. Ceci permet à la fois de dissiper les tensions et fatigues musculaires et intellectuelles. C’est aussi une façon de diminuer le stress, de redonner de la vitalité et d’apporter un mieux-être incontestable. Une séance d’une durée de 15 à 20 min

Le shiatsu allongé sur table ou sur futon

Un travail en profondeur sur tout le corps: tête, nuque, trapèzes, épaules, dos, jambes, poitrine, ventre.

Le shiatsu assis est vraiment approprié pour soulager les troubles psychosomatiques (maux de dos, de tête, troubles du sommeil…). Il est également très efficace pour diminuer les troubles émotionnels (anxiété, stress, difficultés de concentration…). Enfin c’est un soutien utile dans le traitement des troubles fonctionnels (irritabilité, fatigue chronique…). La personne reste habillée.

Une séance d’une durée de 60 à 90 min

L’auto-shiatsu / Do-In

L’auto-shiatsu, ou DO-IN, est une pratique simple et bénéfique pour prévenir la maladie, maintenir et renforcer sa santé. Elle ne nécessite pour seul instrument que ses mains. Les mouvements d’auto-massage, d’échauffement et d’étirement, agissent localement sur la peau, les muscles, les articulations et la circulation sanguine. Ils induisent également des effets réflexes qui ré-équilibrent les grandes fonctions que sont la respiration, la digestion, l’élimination…L’auto-shiatsu favorise le dynamisme et la détente, permet d’améliorer le sommeil, la maîtrise de soi et la concentration…

L’auto-shiatsu est un excellent complément aux soins shiatsu

Les cours se déroulent en groupe de 6 à 12 personnes

Durée: environ 1 heure

Fréquence: hebdomadaire