Le Shiatsu est une technique manuelle de relaxation et de traitement des troubles fonctionnels, assimilé à un massage énergétique. Il constitue l’une des cinq pratiques principales utilisées par la Médecine Traditionnelle Chinoise au même titre que l’acupuncture, les exercices énergétiques (Qi Gong, Tai-chi), la pharmacopée chinoise et la diététique chinoise.

Les effets du shiatsu

Tout d’abord, le shiatsu favorise la relaxation, la détente, le lâcher-prise, permet une meilleure gestion des émotions et du stress. Le shiatsu libère également les tensions physiques et psychiques ainsi que les blocages fonctionnels. Ainsi il prévient différentes pathologies comme, les dorsalgies, le manque d’appétit, certains problèmes dermatologiques ou respiratoires, les raideurs articulaires et musculaires. Il a une action antalgique. Enfin, le shiatsu améliore la capacité d’adaptation à l’environnement et stimule les capacités d’auto-guérison.

Les pressions exercées rendent souplesse à la peau, aux muscles, tendons, articulations. Elles décompriment les terminaisons nerveuses et les vaisseaux ce qui améliore la circulation sanguine et lymphatique.

Les effets sur la peau

• Élévation de la température
• Gain de souplesse des tissus cutanés
• Relâchement tissulaire

Les effets sur la circulation sanguine et lymphatique

• Accélération et augmentation du débit
• Augmentation de l’oxygénation des tissus et organes
• Meilleure nutrition des tissus et organes
• Amélioration de l’élimination des déchets du travail musculaire

Les pressions exercées induisent des effets réflexes à la fois sur le système nerveux, ainsi que sur le système hormonal, les organes internes et leurs fonctions. Elles agissent ainsi sur les affections psychosomatiques et sur le comportement.

Relâchement du système tendino musculaire

• Diminution de la durée nécessaire pour stimuler une fibre musculaire
• Augmentation de la réponse musculaire
• Fatigue retardée
• Diminution du temps de récupération
• Amélioration de la résistance et de l’élasticité de la fibre musculaire
• Amélioration de la mobilité de la fibre musculaire

Stimulation du système neuro-végétatif

• Action antalgique directe, reflexe sur une douleur lointaine souvent viscérale
• Action neuro-végétative:
• Vasodilatation des capillaires
• Vasoconstriction des artères
• Modification de l’activité endocrine de certaines glandes
• Libération de substances chimiques

 

Les indications

Au Japon l’efficacité du shiatsu est reconnue pour quantité d’affections aiguës ou chroniques aussi bien qu’en cas de traumatisme. C’est également une excellente technique préventive, la prévention restant le meilleur moyen de combattre la maladie.

 

Troubles fonctionnels

• Fatigue chronique
• Maux de dos
• Maux de tête
• Problèmes digestifs
• Maladies de peau
• Problèmes respiratoires
• Tension nerveuse
• Irritabilité
• Cervicalgie
• Troubles du sommeil
• La ménaupose
• …

 

Troubles émotionnels

• Anxiété
• Insomnie
• Stress
• Situations angoissantes (examen, concours…)
• Difficultés de concentration
• …

Également

• La tabagie
• Les problèmes de poids

 

Le shiatsu est une technique reconnue officiellement par le Ministère de la Santé japonaise.

Selon le Parlement européen, le shiatsu est digne d’intérêt  (résolution A4-0075/97)

 

Le shiatsu ne peut en aucun cas remplacer la consultation d’un professionnel de santé.