30 Sep L’auto-shiatsu

L’auto-shiatsu

L’auto-shiatsu, ou DO-IN, est une pratique simple et bénéfique pour prévenir la maladie, maintenir et renforcer sa santé, qui ne nécessite pour seul instrument que ses mains. Les mouvements d’auto-massage, d’échauffement et d’étirement, agissent localement sur la peau, les muscles, les articulations et la circulation sanguine. Ils induisent également des effets réflexes qui ré-équilibrent les grandes fonctions que sont la respiration, la digestion, l’élimination…L’auto-shiatsu favorise le dynamisme et la détente, permet d’améliorer le sommeil, la maîtrise de soi et la concentration…

L’auto-shiatsu est un excellent complément aux soins shiatsu

Les cours

Les cours se déroulent avec 6 à 12 personnes

Les cours particulier se déroulent à votre domicile.

Durée: environ 1 heure

Fréquence: hebdomadaire