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Accompagnement à l’apprentissage de la cohérence cardiaque

Accompagnement à l’apprentissage de la cohérence cardiaque

Je vous propose de vous accompagner dans l’apprentissage de la cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque, en renforçant le tonus vagal, notre frein naturel, permet  à l’organisme de maintenir un bon équilibre et un fonctionnement optimal, face aux stimuli externes (environnement…) et internes (émotions, stress, douleur…).

Une diminution significative du tonus vagal se retrouve chez les personnes

  • présentant des problèmes médicaux tels: diabète, hypertension, asthme ou encore de maladies inflammatoires ou douloureuses chroniques,
  • présentant des troubles du sommeil, des troubles alimentaires et de la digestion, des sensations d’essoufflement, d’oppression, émotivité, sensibilité et nervosité accrues, excitation, tristesse, sensation de mal-être, perturbation de concentration, difficultés à prendre des initiatives, altération de performance
  • stressées ou présentant une anxiété généralisée, des crises de panique ou un état de stress post-traumatique.
  • Plus récemment, la recherche clinique centrée sur les émotions a mis en exergue qu’un tonus vagal élevé favorise une meilleure régulation affective, de meilleures relations sociales et de plus grandes facultés à faire face aux agents stresseurs.

J’ai sélectionné la méthode du biofeedback de cohérence cardiaque de Symbiofi. Le dispositif non invasif mesure le pourcentage de cohérence cardiaque en direct, l’utilisation est simple et je vous donne accès à la plateforme pour vous entrainer en dehors des séances. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus!

dispositif du biofeedback de cohérence cardiaque